اما من به شما توصیه می کنم که رژیمی را رعایت نمایید که در هفته نیم کیلو کاهش وزن داشته باشید. این رژیم در کاهش چهار و نیم کیلوگرم در یک هفته به شما کمک می کند و مانند دیگر رژیم های غذایی محدود نیست. رژیم 1300 کالری دکتر https://throbsocial.com/story10543909/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-1300-%DA%A9%D8%A7%D9%84%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D9%81%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86