Bazı şartlar ve ilaçlar bacak kramplarına ne olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj davranmak ustalıke yarayabilir. Sağlamlıklı hayat seçimina odaklanan bireyler için, bacak ve eklem ağrılarını azaltmada yardımcı olan çeşitli natürel gıdalar bulunmaktadır. Yumurta ve https://mayax702rai6.ssnblog.com/profile