ก็ควรที่จะ เป้าหมาย เป็นเวลาอย่างน้อย 2 ครั้ง ทุกสัปดาห์ ของ กล้ามเนื้อ-การเสริมสร้างความเข้มแข็งของ การแสวงหา หยุด ความเสียหาย, ให้ ขั้นต่ำ หนึ่ง วันทำการ ของ ส่วนที่เหลือ ในของคุณ กล้ามเนื้อเพื่อ ดีขึ้น และสร้างใหม่ ข้างหน้า การทำงาน เหมือนกันทุกประการ กล้ามเนื้อ กลุ่ม อีกครั้ง. หนึ่ง มากเกินไป น้ำหนักตัว อาจ ทำให้เกิด โรคหัวใจ, ลักษณะ สอง โรคเบาหวาน ไต ความเจ็บป่วย ตลอดจนอื่นๆ เรื้... https://chandray333zri3.wikipublicity.com/user