ประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด กินแล้วดีอย่างไร เสริมภูมิต้านทานด้วยอาหารไฮวิตามินซี เลือกวิตามินกลุ่มที่ละลายน้ำจะปลอดภัยต่อร่างกายมากกว่า เพราะไม่มีการสะสมตกค้างในร่างกาย ได้แก่ วิตามินบี และวิตามินซี “กินวิตามินแล้วมีอาการข้างเคียงอะไรไหม” ศึกษาถึงสารอาหาร ปริมาณ ควบคู่กับผลวิจัย >> พบในผลไม้ เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ ลูกพลับ สตอรว์เบอรี่ ส้ม และพบในผัก เช่น พริกหวาน คะน้า บรอคโคล... https://williamu628wyx5.sunderwiki.com/user