เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง หั่นเนื้อไก่หรือเนื้อปลาเป็นชิ้นพอดีคำ ล้างผักและหั่นผักเป็นท่อน ๆ ขนาดพอประมาณแล้วพักไว้ คืออาจจะแล้วแต่คนอะ ใชวิจารณญาณแล้วกันเน่อออออ #suggested#ลดน้ำหนัก#สูตรอาหาร#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ#เมนูลดน้ำหนัก เกมเมอร์หญิงทาสแมว ถ้าอยู่กับแมวแล้วจะน้วยแมวทั้งวัน ปั่นเนื้อไก่บดเป็นก้อน ใส่ลงในน้ำเดือด การทานโปรตีนจะช่วยรักษากล้ามเนื้อขณะควบคุมน้ำหน... https://samuelb952hhh9.wikifordummies.com/user