แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อลดระดับไขมันแอลดีแอลในเลือด ลดการบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันทรานส์ หัวใจ // ประสาทและสมอง // การไหลเวียนเลือด ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และจำเป็นต้องรับจากอาหารเท่านั้น ไขมันชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายก็จะไปลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ อาหารที่มีไขมันชนิดนี้อยู่ในปริ... https://charliey739zaa6.birderswiki.com/user