Как всё-таки составить свой рацион? В процессе похудения имеет круг обязанностей только дефицит калорий, а не ваш диэта (для здорового человека)! Вы можете ес шоколад вдобавок бургеры в свой черед при этом худеть. Тем не менее если вкусную калорийную еду заменить до гроба «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает https://iwoman.su/