Hora de descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até que se forme um ângulo por 90 graus usando a perna e suba do volta. Suba até que a perna fique reta de novo. Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes https://tayahbdo870772.wikistatement.com/4489811/a_arma_secreta_para_o_que_é_gradil_e_alambrado