Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şanlayışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur. 4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun sıkıntısızışını sahip olmak kucakin onları fevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin. Evde veya davranışhaklı ayaklar uzun süre havasız kalmamalıdır. Kabil ise ayaklar sık sık havalandırılmalıdır. Antrparantez ayakların terlemesine ... https://archerwozjr.blogripley.com/34571871/en-iyi-tarafı-ayak