Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a dilatado plazo. Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una utensilio sencilla y efectiva para avisar https://pausasactivassegurosboliv52727.tusblogos.com/34498912/pausas-activas-divertidas-para-niños-no-hay-más-de-un-misterio