Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Organizar las tareas por nivel de importancia puede https://como-calmar-la-ansiedad08631.mappywiki.com/1494412/5_tips_about_como_calmar_la_ansiedad_you_can_use_today