سپس به‌آرامی با فشارآوردن به دست‌وپا، لگن خود را از روی زمین بلند کنید. پاسخ به پارسا سلام! اگه زمین خوردن مداوم باشه و علت مشخصی مثل دویدن سریع نداشته باشه، می‌تونه به مشکلات عضلانی یا اسکلتی مربوط باشه. گذراندن چند دوره فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات پشت و کمر https://betterlives.ir/آیا-درمان-انحراف-ستون-فقرات-بدون-جراحی/