En basic, los pensamientos negativos actúan como prejuicios. Se edifican sobre creencias sin mucho fundamento, se alimentan al perder de vista todas las evidencias que los contradicen y se mantienen en el tiempo, sin que se cuestione su validez. Escribir tus pensamientos negativos puede ser terapéutico. Aunque puede dar miedo https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA