بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://chiarahmrf333653.blogzag.com/79549307/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن