I benefici del Bhramari Pranayama si manifestano già dalle prime sessioni, rendendolo una delle tecniche più accessibili e potenti dello yoga. Con il suo caratteristico ronzio, agisce come un massaggio vibratorio sul cervello, calmando tensioni e migliorando la circolazione del prana. Questa respirazione è ideale per alleviare emicranie, insonnia e disturbi legati allo stress. Sul pia... https://rishikeshyogkulam.it/blog/bhramari-pranayama-respiro-dell-ape